瑜伽教学视频,瑜伽知多少?问与答（13）

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1，气质优雅瑜伽 视频教程VCD下载2。优雅的气质一直是所有女性的梦想。

如果想系统专业的学习，可以去健身房或者瑜伽Hall；如果想先试试，可以在家看视频先用APP练习。最重要的是，做不好不要勉强自己，这样容易造成身体伤害。因为工作面对的是电脑，职业病是颈椎病，程度已经到了麻木。偶尔半夜手指会僵硬。去医院拍片，医生说没有法治。回去以后看电脑手机会少一些，所以联系了瑜伽。当我开始练习时，我使用了于戈的一系列视频-0。建议你初学的时候从于戈入门瑜伽1和2开始。这两个视频会教你入门的基本动作，不难。在网上搜索“Yuge 瑜伽”就可以找到。

她的DVD有一个简单的系列教程，可以在亚马逊买到。如果不想花钱买，还可以在她的官网“瑜伽 视频”栏目看她的国际电视剧，都是免费看的！而且针对不同类别的练习也不少。