第六套健康舞步视频,我的快乐佳木斯舞步健美操

来自=我的“快乐佳木斯舞步健美操”是一项融合体育、舞蹈、健美操等多种体育形式，并融入流行歌曲等现代时尚元素，追求人体之美的体育赛事健康,根据您的要求，我为您上传这套佳木斯快乐舞步三月健身操，是一般广场健身操队必跳的广场健身操之一,第五套《佳木斯快乐舞步健身操》(三月健身操)由8节37个动作8个曲目组成，总时长30分钟。

第五套《佳木斯快乐舞步健身操》(三月健身操)由8节37个动作8个曲目组成，总时长30分钟。5.1第1节。上肢运动配套曲:绿色旋风，屈原作词，何沐阳作曲，凤凰传奇演唱。5.2第2节。肩部运动配套曲:情歌，何作词，大破麻吉演唱。5.3第3节扩胸战役配套曲:《热军营里的热兵》，作词:侯涵予；作曲:老兵；演唱:向日葵(赵英杰)。5.4第4节。副歌:《兄弟姐妹来当兵》，石全作词，刘党庆作曲，白马演唱。5.5第5节。《翻身运动》配套歌曲:心在草原上绽放，刘鑫泉、郑琳作词，阎石作曲，吉娜演唱。5.6第6节。腰腹运动配套曲:《阿瓦人唱新歌》，杨正仁作词。5.7第7节下肢运动配套曲:战士的冠军，何东久作词，殷青作曲，蔡国庆演唱。5.8第8节组织体育运动的配套歌曲:“父亲的仁慈”，由范海荣演唱，以及专辑:“英格玛·腾格尔”。

http://v . ku6 . com/show/qridj 7 _ 0 zzooqjmdpae-jw...html？来自=我的“快乐佳木斯舞步健美操”是一项融合体育、舞蹈、健美操等多种体育形式，并融入流行歌曲等现代时尚元素，追求人体之美的体育赛事健康。是黑龙江省佳木斯市退休干部发明的一套健身操。是行走过程中的一种有氧运动，特别适合中老年人锻炼。2008年一推出，就深受群众喜爱，大受欢迎。它是一种徒手体操，可以在没有器械的有限空间内进行。通过运动，人们可以提高身体素质，预防疾病，改善健康，塑造形体，控制体重，同时还可以享受精神，陶冶情操。

根据您的要求，我为您上传这套佳木斯快乐舞步三月健身操，是一般广场健身操队必跳的广场健身操之一。动作缓慢，协调性强，这是佳木斯大学广场运动辅导站安排的广场运动。在广场演习中，大家都把这个演习叫做“嘉达站”，整个演习持续了四十多分钟，锻炼身体，锻炼大脑。很多动作都要大脑记忆，)这样既能锻炼中老年人，又能锻炼大脑，我觉得对我们很有好处。据说可以预防‘老年痴呆症’尽早发现中老年人，我在百度给你上传了，请放心下载。你最好尽快下载，不知道会保留多久。希望对你有帮助。