瑜伽健身操视频,健身操la瑜伽la你知道这个吗?

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减肥的概念就是煎熬。你之前吃的都是甜的。我积累了脂肪，现在要吃苦了。你要找的东西，根本达不到你的目标。除非你一直在跳舞。。。。所以减肥还是要有一个系统的计划。首先是从简单实用的跑步开始。最简单但也是最有效的减肥方法，节食是无效的。反之，就得不偿失了。建议不要节食。少吃多餐是最好的办法。。。减肥就不会觉得饿了

我觉得你更适合做瑜伽瘦身操，因为健身操的一般欧美式很累，因为运动量大，而且相对来说，瑜伽更稳定，更适合你。而且长期不做的话会比较慢(根据我的实际经验，做了绝对不可能不反弹)，而欧美的健身操不做会反弹很快，但是我觉得会比瑜伽有效！我家电脑里有很多健身操 视频，都是从优酷下载的，首先你下载iCool软件，然后在搜索栏输入关键词健身操 la 瑜伽 la，下载时间比较长。避开高峰时间，下载一小时的片子视频10分钟，以后可以随时下载到电脑上。