鬼步简单视频教学分解动作,第二集:基本动作:前一步后一步

与此同时，左腿向后滑了半步,3.抬起右腿，挂成弓箭步,同时，将右腿向后滑半步,如果技术熟练，可以尝试在不落地的情况下伸直弓步悬腿，空踏后向后滑半步，同时抬起另一条弓步悬腿,4.右腿向前移动，左脚向后滑半步,记得同步,记得同步,基本动作，双脚前后交错，前一步后一步。

基本动作，双脚前后交错，前一步后一步。在第一拍中，踩在前面的脚被拉回地面，而后面的脚抬起并弯曲，不接触地面。第二拍，弯曲的脚向前迈，原本着地的脚向后滑。占据一个开始的位置。练习由慢变快，一开始把握不了顺序。我经常一脚踩在前面，另一只脚不退。关键是第一拍和第二拍要停顿片刻，否则不会有跑到位的感觉。还有一个侧滑

1。抬起左腿，挂成拱形，弓尽可能以直角前进。同时，将右腿向后滑半步，记得同步。2、左腿向前，右脚向后滑半步，记住，是左腿向下的力量让右脚同时向后滑。重心在两腿之间，3.抬起右腿，挂成弓箭步。与此同时，左腿向后滑了半步，记得同步。4.右腿向前移动，左脚向后滑半步，记住，就是用右腿向下的力量，左脚才能同时向后滑。重心在两腿之间，5.进入下一个循环。速度可以慢慢提高，6.加速的技巧是弓腿快速落地。如果技术熟练，可以尝试在不落地的情况下伸直弓步悬腿，空踏后向后滑半步，同时抬起另一条弓步悬腿，这将加快这一进。