街舞基础舞步分解视频,舞蹈学堂（一）:先别急着收紧脚步

下腰，这是一个很常见的舞蹈动作，也是基本功之一,Thomas的难度说实话，在街舞中是比较难掌握的,首先解释一下你的问题:BBOY是一个跳破的男生的名字，你想学破而不是BBOY基础-1/:你去网上搜六步，三步之类的基础教学，慢慢来，先学,1.练习舞蹈节奏很重要,最重要的是压腿，这是你跳舞的基石。

Thomas的难度说实话，在街舞中是比较难掌握的。做好它需要非常强的身体素质。首先手臂力量要够，腹肌要结实，大腿肌肉要能发力，身体协调性要好。按照你说的，你的腹肌不够强壮，腰发不出来。第一圈送腰很重要。另外，你的大腿肌肉并不能给你的身体带来坚硬。所以你需要加强腹肌和大腿，多做两头抬，抬腿。要不要互相教？当然，你们是一个团体。跳舞就是互相交流，互相学习。不要吝啬。通过学习别人的长处，你会提高很多。

我明白你的问题。1.练习舞蹈节奏很重要。我不知道你的节奏是什么。舞蹈和唱歌一样有自己的节奏，比如1哒哒，2哒哒，3哒哒。把握音乐的节奏很重要。2、动作分开练，见视频对，一方面要有一面大镜子在镜子前练。舞蹈店四面都有镜子，你可以观察自己的动作，反复练习。

首先解释一下你的问题:BBOY是一个跳破的男生的名字，你想学破而不是BBOY 基础 -1/:你去网上搜六步，三步之类的基础教学，慢慢来，先学。

1。最重要的是压腿，这是你跳舞的基石，压腿分三种，压腿前、压腿后、压腿侧。压腿时要注意正确的姿势，坚持可以拉长韧带。2.压臀，压臀对跳舞很有帮助，无忧无虑地跳过来跳舞是很好的。压臀可以分腿练习，有利于拉伸韧带，训练时注意不要压垮背部。3.压肩是肩部的柔韧性练习，不宜过分压肩。你可以向专业人士寻求帮助，压肩的时候记得调整呼吸，应该会缓解。下腰，这是一个很常见的舞蹈动作，也是基本功之一，初学者练习时一定要有人帮助，以免造成不必要的伤害。