尊吧舞初学视频,减肥瑜伽、舞蹈、瑜伽课程完整

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尊巴是一项快速运动。尊巴舞是一种健康时尚的健身课程，将音乐与动感易学的动作和间歇性有氧运动相结合。尊巴是一种由舞蹈演变而来的健身方法，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈。“Zumba”一词源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一堂6分钟的尊巴健身课，分为几个不同节奏强度的阶段，即使没有任何舞蹈基础的人也能得到放松和乐趣。十多年前的一天，哥伦比亚著名健身教练贝托·佩雷兹走进健身房，准备上课。他突然意识到自己忘记带健身音乐了。无奈之下，佩雷斯抓起车上的几盒磁带，都是非常传统的拉丁音乐和舞曲。上课时，佩雷斯硬着头皮根据音乐节拍即兴设计动作。没想到，这次救援让尊巴式成为佩雷斯健身房里最受欢迎的运动。

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尊巴减肥舞蹈课程完整网址:搜狐视频-尊巴减肥舞蹈课程完整尊巴是一门健康时尚的健身课程，将音乐与动感易学的动作和间歇式有氧运动相结合。尊巴是一种由舞蹈演变而来的健身方法，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈，“Zumba”一词源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一堂60分钟的尊巴健身课分为几个不同节奏强度的阶段，即使没有任何舞蹈基础的人也能享受到放松和乐趣，尊巴运动(Zumba Movement)诞生后不久于1999年登陆美国佛罗里达州迈阿密，并很快在美国掀起热潮。尊巴健身公司估计，现在约有100万美国人选择尊巴健身，据美联社1月31日报道，尽管美国许多健身俱乐部都开设了尊巴课，但第一家专门的尊巴健身中心还是在2000年1月15日才刚刚成立，创始人是琼斯夫妇。