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1。素质训练是针对初学者身体各个部位的强化训练舞蹈。初学者舞蹈与舞蹈接触不同,理解和接受能力不同,身体和自然条件也不同。素质训练可以分为腰部和腿部的“柔软”和“开放”部分。舞蹈是通过人体语言来表达的,所以学生要想尽快达到肢体的质量要求,就要从柔软的那一面开始。柔韧性训练可分为肩部、胸部、腰部、腿部、臀部分别加强训练。2.压肩带是训练肩部和胸部的软开放。在训练过程中,可以把肩带压在车把前面,也可以两人一组把肩带拉在对方后面。

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简单易学舞蹈 教程如下:第一步首先,我们可以在网上搜索工作舞蹈教程。第二步然后在这个-3教程-2/,视频主要分为前面舞蹈教和后面舞蹈,第三步接下来,刚开始学习的时候,可以把视频分成几个部分,分段学习舞蹈就可以了,这样就降低了舞蹈的学习难度。第四步之后,刚开始练习的时候,也可以对着镜子仔细研究每一个动作,保证在动作正确的基础上慢慢学习舞蹈并及时纠正错误的动作,第五步我们以后练习的时候,也可以和好朋友一起练习,互相学习,共同进步。第六步最后,当我们练得差不多了,就可以跟着音乐节奏练习,慢慢跟上节拍了,不管学什么,只要坚持就会学到,所以我们学习舞蹈的时候,一定要坚持练习,多练习一定会学到的。


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