舞蹈基本功视频大学生,舞蹈可塑性强可锻炼身体!

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呵呵，随便舞蹈 all 基本功，我也是12岁，学了7年舞蹈。我建议以下内容:基本功可怜:我天天趴在屁股上。试试抱腿基本功好:压臀，弯腰，抱腿，踢腿，压脚背，每天向后踢紫经基本功好:压臀，抱腿，弯腰，踢腿，每天向后踢紫经(空中)。。啊！我累坏了。。。打字太慢。。

Learn 舞蹈看你喜欢什么。蔡依林出道时根本不会跳，但现在他无所不能了。想减肥的话，拉丁爵士之类的可以减肥修身。平时可以伸腿拉伸韧带，可以拉伸整个人。基本功压腿几个月基本就能下腿了。舞蹈一开始可以报一些简单的班舞蹈 基本功或者买一些碟片。很多都有分解动作，比较慢，比较简单，但是你要慢慢的把动作搞清楚，才能做好。可以看一些蔡依林罗志祥演唱会的片段，比较出彩舞蹈 action。学舞蹈跳一段时间就能提升气质，跳的时间越多舞蹈的魅力就出来了，和一个刚学的人跳同样的动作区别很明显。不过既然你大二了，希望你以后以学习为主，上大学。有很多舞蹈俱乐部可以加入。嘿嘿，希望你减肥成功，成为舞蹈大师。

你一定要视频？我研究过舞蹈，我可以告诉你。首先，伸开双腿和双臂，分开与肩同宽站立，双手向后下垂，注意伸直双腿，垂下腰部，手不能触地。对腰部的柔韧性有帮助，跌倒一段时间后，蹲在地上，抱住双腿，尽量弯曲脊髓。然后弯腰，双腿与肩同宽站立，双手向后，触地后，将一半重心移到上半身，坚持一会儿。如果实在起不来，就躺在地上，劈叉是一种软技能，来源于练习。腿是劈开的，后脚背很难贴地，十字也是，前脚背崩直，消耗辛苦。如果它消耗的更多，它就会下降，你应该多练习。