单色舞蹈爵士舞教学视频,爵士舞蹈课程从零基础到有一定基础

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还是从基础做起比较好。基础好了就更容易学了，我推荐一套简单的基础练习。首先做头部练习:从左到右摇头，然后反过来做，2.肩部练习:围绕肩部来回做，上下耸肩。3.胸部练习:抱胸、挺胸、转胸(左前右后)，4，腰部练习:钻杆练习(前、后、左、右)，5。提臀练习(前、后、左、右)，6，腿部练习:打开双腿，抬起右腿膝盖至内脚跟，换腿；膝盖向外提脚跟，换腿；然后用你的腿。