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健身操为了达到增强体质的目的,健身操可以通过改变身体姿势、运动方向、运动路线、运动频率、运动速度、运动节奏等进行科学的调整。接下来我就和你健身操 视频一起学习中老年全身操。中老年人全身锻炼的分类健身操 视频教程健身操健美操有多种风格:一般健身操、爵士健身操、踏板。健美操可以根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼部位进行分类。按锻炼年龄分为:儿童健身操、青少年健身操、中老年人健身操。按锻炼目的分为:康复健身操、保健健身操、健美健身操。根据是否徒手分为:徒手健身操和持光装备健身操。按运动部位分为:颈、胸、腰、腿、臂、腿、臀等部位健身操

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