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幼儿园 舞蹈 视频

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班级情况分析。经过上学期的学习和训练,我们班的孩子们生活自理能力、性格开朗、思维活跃都得到了进一步的发展。运动他们的兴趣和技能有了很大的提高,能够清晰连贯地表达自己,但部分孩子的语言表达能力与其他同龄孩子相比稍显不足。孩子们的身体素质也得到了增强,整个班级的身高体重都达到了标准,比上一学年有了明显的提高。同时,幼儿动作的灵活性和协调性也得到了进一步的提高。但总的来说还是有很多不足,所以这学期的主要任务是培养孩子的生活习惯和学习习惯,加强动手能力,提高综合素质。

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1,跑步最短运动,每个人都可以做,而且最好在户外做运动,因为外面的氧气让人满意。热身运动要在跑步前进行,可以从穿运动鞋和运动衣服开始,操纵30分钟比较合适。最好找个人一起,这样不会太单调,也能长久。想减肥,找不到副本。您可以手动键入数字2。跳绳也是简单的运动。每个人都可以从一根跳绳和一个空格开始。你可以在短时间内减肥。运动对比单调,要坚持!不要穿硬底的鞋,在硬的地方运动,会短暂造成伤害。

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Zumba官网是https://www.zumbacn.com/. Zumba是世界著名的健身运动。它是由哥伦比亚人舞蹈家/健身教练BetoPerez在90年代创立的。目前,在186个国家或地区,有超过1500万人在跳尊巴舞。尊巴舞课程约1小时/节,需要有尊巴舞教学资质的教练授课。参加尊巴舞1小时可以消耗300-900卡路里。尊巴的舞曲主要有以下几种:坎比亚舞、萨尔萨舞、梅伦格舞、雷击舞。

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