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勒巴舞以短柄鼓和牦牛尾巴为主要道具，主要模仿动物和劳动。从舞蹈形式的节奏来看，聚美独特的艺术形式和民族背景也注定了舞蹈具有没有统一规则的节奏。总的来说是即兴表演和抒情表达，没有规定的节奏和规则的节奏。从几个区域的采集情况对比得出，一般基本步多为5拍、7拍，装饰动作多为3拍。这和《辣妹》的歌词有很大关系。据记载，在古代东巴经中，诗性文献是用奇数书写的，这些作品都是用特定的曲调演唱的...东巴的唱腔以传统的纳西族民间曲调为基础，保留了纳西族古代民歌的一些风格特征。这也充分证明了聚美的舞蹈节奏不是偶然形成的，而是与歌词和风格相协调的。

刚开始的时候，稍微动了一下脚踝、手腕、脖子、腰、膝盖。1.去慢跑——它的局限性是只锻炼背部、脚踝、膝盖和髋关节，上半身(包括头、颈、肩、臂、胸、腰)很小，几乎没有运动。2、简单的动作——我很佩服这个动作:由于全身关节动作轻柔，强度不大；但不常使用，因为缺少更流畅的节奏，所以看起来不太吸引人。3、舞蹈组合——不超过20分钟，必须是比较简单的动作，注意如果肌肉和韧带不动，柔软度极易受伤，难以恢复。

傈僳族的特点什么动作最能体现傈僳族舞蹈的特点？傈僳族属于蒙古人种的南亚类型，民族语言属于汉藏语系藏缅语族彝语支。他们的文字分新旧傈僳族语言，普遍信仰原始宗教，傈僳族起源于古代边强民族，与彝族有一定的关系。它们主要分布在怒江和恩美开江(伊洛瓦底江的一条支流)，即中国云南、西藏和缅甸克钦的边境地区，其余分散在中国云南其他地区、印度东北部和泰国缅甸边境地区。