舞蹈头部移动教学视频,颈部肌肉强壮可做四点操练习收紧脖子

当上肩保持稳定时，它会随着身体移动,这个时候因为你的颈部肌肉很强壮，所以会出现头部脱离身体的现象,练习时头部pop嘴巴微张，收紧颈部肌肉,这种练习可以做除法或者头部圈，也就是头部圈,头部练习,首先你要练习头部的四点操，每次做到最大限度，尽量用手头部在镜子前移动身体。

不，你说的那个永远不会练。做这个动作，需要有相当深厚的基本功。首先你要练习头部的四点操，每次做到最大限度，尽量用手头部在镜子前移动身体。这个时候因为你的颈部肌肉很强壮，所以会出现头部脱离身体的现象。接下来的工作就是控制肩膀，身体先不要动，控制肩膀保持不动(估计还要练一段时间)。当上肩保持稳定时，它会随着身体移动。一定要对着镜子练习。如果不行，就把头靠在镜子上，活动一下身体。首先是左右运动，这种运动是不断增加的，这样就会出现脱节的效果。

头部练习。通常练习可以分为几个动作:左右转头的时候，一定要把耳朵或者侧脸贴近肩膀，另一边的脖子收紧，前后练习同理，脸紧贴身体。这种练习可以做除法或者头部圈，也就是头部圈，练习时头部pop嘴巴微张，收紧颈部肌肉。平时睡觉前没事干或者做几个动作，时间长了就会有感觉。