连续广场舞视频,跳舞广场可以减肥吗?

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广场跳舞对于中老年朋友来说是一种非常好的健身方式，其好处显而易见:一、跳舞广场可以减肥。一般跳舞两个小时连续可以消耗过多的热量和多余的脂肪，第二，让你睡得更好，得到更多的休息，让你更有精神，更有活力，更引人注目，更有效率地学习和工作，有助于放松你的神经，消除阅读或工作带来的精神压力。三、有助于增加耐力，锻炼坚强意志，勇敢面对挑战，有助于增加自信，树立健康的自我形象，第四，提供与朋友分享乐趣的机会，增进大家的感情；提供机会认识新朋友，并在小组活动中学习合作精神。5.解闷，消磨时间，带给你快乐、好玩、好玩、刺激的感觉，让你学到更多技能，更有可能终身受用，缺点:附近居民被噪音吵得睡不着觉。广场舞蹈等活动确实丰富了居民的精神生活，但同时其他人也要忍受噪音，生活受到一定影响。