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减肚子瑜伽教学瑜伽动作一:眼镜蛇式1。俯卧，双手放在肩膀下，双腿并拢。2.吸气，慢慢伸直手臂，整个身体前侧向上伸展。眼睛向上看，耻骨保持在地面上，双脚向后伸展。保持这个姿势，正常呼吸6 ~ 8次。3、呼气，慢慢弯曲手臂，让腰、胸、颈依次回到地面，恢复俯卧位。这个姿势可以重复3 ~ 5次。瑜伽动作二:船型1。坐直背部，背部微微向后。双脚并拢，膝盖和脚向地面弯曲，双手放在膝盖下。2.吸入

This瑜伽-2/我直接发给你了。初学者首先要打好基础，比如上面的瑜伽Yamagata，简单以及给初学者的重要提示。1.2.练习的时候，想象自己的身体就像一座高大雄伟的山。双脚均匀的按下，抬起头，就像是直上云霄，可以为站立打下坚实的基础。3、全身除了脚向下压，其他部位都向上抬，这样感觉轻而直。4.重量要均匀分布在两个脚掌上，从前脚到脚跟，从内缘到外缘都要承受同样的重量。5.对齐所有关节:膝盖在脚踝上方，臀部在膝盖上方，肩膀在臀部上方，耳朵在肩膀正上方。脊柱以脊柱的自然曲率一节一节地排列。想象你的头中间有一根绳子被轻轻拉起。

1，气质优雅瑜伽视频教程VCD下载2。拥有优雅的气质一直是所有女性的梦想。

胎儿性别鉴定1。DNA验血:孕妇八周b超确诊，正常情况下可以测出胎儿性别，准确率98，对孕妇和胎儿没有影响，2、羊膜腔穿刺术:主要是诊断胎儿是否有染色体缺陷或神经管缺陷，一般在妊娠16 ~ 20周。准确率可以达到99%，但是有1%的几率会流产，3.绒毛取样:妊娠12 ~ 14周左右可判断胎儿性别，但可能造成流产，也可能伤害胎儿，导致其手脚畸形。4.超声波扫描:超声波是一种声波，对胎儿没有不良影响，宝宝在3-4月的准确率一定很高。用超声诊断胎儿性别时，男婴的准确率可达95%以上，女婴的可靠性只有85%左右，但受医生主观视力、胎位等因素影响，5.使用进口鉴定产品intelligender，准确率可达90以上，方法科学简单准确，完全不影响母婴健康和发育。