台步视频教学,左弓步练习法步骤和要领

右脚在前，左脚在后的右弓步开始时，首先放松银辉点和右腰臀部，向前向上看,同时左脚趾微扣，左臀放松，成为可以四面支撑的左弓步姿势,指时装模特在时装秀中使用的程式化步骤,现将猫走慢训练法的练习步骤和要领介绍如下,走秀是时装模特的经典步态,猫步猫步的专业名称是“台步”。

Catwalk是按shift键行走，而Dog Walk是将滚轮(向上或向下滑动)设置为下蹲，ctrl也设置为下蹲。往前走，滚轮和ctrl有节奏的互相按，就是狗跳，很容易掌握，游戏禁止。只允许按两次ctrl的狗跳，比用滚轮跳的狗声音大一点。三级跳应该是超级跳。

现将猫走慢训练法的练习步骤和要领介绍如下。右脚在前，左脚在后的右弓步开始时，首先放松银辉点和右腰臀部，向前向上看。从右腿髋关节到膝关节再到脚底涌泉穴，右脚脚跟向外45度。右脚跟、脚掌、脚趾牢牢贴住地面，与身体协调后，腰部、胯部慢慢向右转，直到左脚跟离地。第二种是先放松左肩，此时右脚要感觉比较平静。练习时要尽量保持左腹放松，腰部向左扭动，练习时抬头。此时左臀略向前上拉，左臀与右臀一起抬起，直至左脚涌泉穴离地。第三，后臀下垂向前滑左膝向前松。此时左掌离地，只剩下左脚趾触地。第四，慢慢的，轻轻的踏出左脚。此时，依次放松左髋关节、膝关节、踝关节和脚背，先点左脚跟。第五，意在将右脚的重量向上吸至小腹后落在左脚上，使右脚变虚，左脚变虚，直至左脚涌泉穴平静。同时左脚趾微扣，左臀放松，成为可以四面支撑的左弓步姿势。

猫步猫步的专业名称是“台步”。指时装模特在时装秀中使用的程式化步骤，行进时，左右脚轮流踩在两脚之间的中心线上，或左脚向右，右脚向左，产生一种节奏美。走秀是时装模特的经典步态，据说猫就是这样走路的，所以才有了这样的名字。