起步走的动作要领视频,同步动作要领:一步一步走路要立正

3.统一行走需要姿势正确，四肢协调，摆臂自然大方，定位定型，步伐和步幅准确,这时候就要求腿要快，声音要均匀，要有气势,急行军的动作口令分为预命令和动作命令，预命令是准备姿势，动作命令是开始做,2.听到急行军口令“一步一步”时，要立正，走路时要摇手,急行军行动要领如下:1,同步动作要领如下:1。

急行军行动要领如下:1。听到“急行军”口令时，左脚向前迈约75cm，按先脚跟后脚掌的顺序触地，同时身体重心前移，右脚按此法移动:上身直立，微微前倾:手指轻轻并拢，拇指贴在食指第二节；双臂自然地前后摆动。向前挥拍时，手肘弯曲，前臂自然向内倾斜，手掌向内思考。拇指根部与按钮线对齐，与底部按钮一样高，距离身体约25厘米。向后摆动手臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距离裤缝约3厘米，行进速度为每分钟116-122步。2.听到“停”的口令后，左脚向前半步触地，双腿伸直，右脚抄近路靠近左脚，摆好下蹲姿势。3.统一行走需要姿势正确，四肢协调，摆臂自然大方，定位定型，步伐和步幅准确。

急行军是士兵常用的步伐，一般用于队列有序行进。同步动作要领如下:1，急行军的动作口令分为预命令和动作命令，预命令是准备姿势，动作命令是开始做。同步的密码是“synchronization-go”，“按部就班”是预序，“走”是动序。2.听到急行军口令“一步一步”时，要立正，走路时要摇手，听到急行军的命令时，左脚向前迈约75cm，先脚跟后脚掌的顺序落地，前臂自然来回摆动。3.向前挥拍时，肘部略弯曲，略向内，向后摆动时，拇指根部距离裤缝30cm左右。求每只手臂的摆动幅度，身体前角45°，后角30°，4、四指滚握，拇指贴于食指第二关节。手脚协调，上身保持直立，眼睛直视前方，5.听到站立口令时，左脚向前半步，脚尖摆动30°。此时整个人的身体重心会放在左腿上，右脚会抄近路靠近左脚，恢复立正的姿势，这时候就要求腿要快，声音要均匀，要有气势。