前软翻视频,马拉松或仰卧起坐可以多练但不能少练

肯定可以多练，但还是要说前软是专业动作,说前软腰软是不科学的，因为前软力量主要靠腰，这是有技巧的，即使你腰软了，你没有力量，你也根本做不好,前轴叫前手翻~小前手翻，劈腿翻筋斗，站姿翻筋斗~后翻筋斗，身体叫团体举~直体叫死尸举或拉拉~如果劈腿后翻筋斗叫拉拉举~虎跳操是京剧，舞蹈叫侧手翻。

前轴叫前手翻~小前手翻，劈腿翻筋斗，站姿翻筋斗~后翻筋斗，身体叫团体举~直体叫死尸举或拉拉~如果劈腿后翻筋斗叫拉拉举~虎跳操是京剧，舞蹈叫侧手翻。

可以先在床上练习面朝墙前软转，就是把脚转到墙内，就像倒立一样，每次离墙远一点，慢慢习惯，直到距离足够脚落地。

不用作弊。，。，。第一次听到这种说法，但是如果不能作弊的话，我肯定前软不好，。，。说前软腰软是不科学的，因为前软力量主要靠腰，这是有技巧的，即使你腰软了，你没有力量，你也根本做不好，别急，这是感觉问题。肯定可以多练，但还是要说前软是专业动作，如果你是业余的，我劝你不要轻易尝试，因为你的腰很容易受伤，如果连最基本的作弊都做不到，学前软就有点不自量力了。