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1，可以强身健体，交谊跳舞可以达到健腹收腰的作用，可以很好的锻炼身体，让身体更加放松，是一个一举两得的办法。现在人们的生活节奏越来越快，跳舞交谊跳舞可以变得更轻松。2、提高社交能力，跳舞交谊也需要与人交流，经常需要聚一聚，聚一聚。这是一个很好的与人沟通的过程，生活丰富了心情才能更好。Jump 交谊 Dance由不同的节奏组成，节奏可快可慢。一般的音乐很刺激，很有感染力，所以心情可以很愉悦，气质可以更优雅。经常练习，气质可以提升，仪态可以更美，身心可以放松。可以选择一些曲调优美的音乐来搭配。

因为要求舞线是逆时针的，所以左转时足迹的落地轨迹要超过180度，所以可以是逆时针舞线。第三步，左脚锁在右脚上，跑完180度，不仅第三步需要锁紧，第二步至少要向前超过、达到或接近180度，这样第三步的锁紧步才能超过180度。如果落地时第二步滞后180度，第三步不能超过180度，那么舞线就不能逆时针，随着健身舞在大众中的普及，可以修身养性的交谊舞蹈也开始受到大众的喜爱。交谊跳舞不仅能让你在跳舞中得到快乐，还能增加你们的交流，建立友谊，但是，想学好交谊舞蹈，第一次进舞蹈室，不要急于求成。扩展资料:交谊舞蹈基本步法:慢三、快三、慢四，1.慢三:慢三属于三步走。