舞蹈留头转圈的视频,如何练成竖圈?

翻身时，一定要保持头顶的轴线不上下波动，掌握好前、侧、后腰的折叠度，形成身体的“竖圈”气势；2.眼睛盯着一个点，做“留头摇头”的动作，保证点转的原位；3.在转动身体的过程中，手臂两端要保持在一条垂直线上，形成延展性和性感,先学留头摇头,当你的身体转过来没有转头的时候，快速摇头，回头看前面的地方。

翻1。翻身时，一定要保持头顶的轴线不上下波动，掌握好前、侧、后腰的折叠度，形成身体的“竖圈”气势；2.眼睛盯着一个点，做“留头摇头”的动作，保证点转的原位；3.在转动身体的过程中，手臂两端要保持在一条垂直线上，形成延展性和性感。

先学留头摇头。以一个转弯为例。转弯前眼睛要盯着某一点。保持头部不动，身体转过来。当你的身体转过来没有转头的时候，快速摇头，回头看前面的地方。这会让你的大脑显得好像只有一个画面，从而防止头晕。光是练这个就够你练一段时间了。如果重点对了，只需要练习量的积累。石油；燃料加注；做出更大的努力

转换有很多种。大舞到小舞到鞭子等等，如果要转，基本上要从半个脚趾开始练。半脚尖的能力基本决定了你转身的次数和稳定性，女生一般踮脚转2-3圈，稳一点就好。其次，你说的“转身姿势”，我们从基础开始练吧，基本功不好就不会再好看了。多看点变奏曲，转是很常见的。