恰恰基本步视频,恰恰舞步要领（一）

至于骨盆运动的范围，应该是以不影响上半身姿势为原则要点1:跳恰恰的时候要放松，保持重心稳定，记住重心始终在直腿上，这样步伐才能更加整齐紧凑,恰恰的舞步起源于爵士乐，第一次臀扑，第二次脚扑，类似伦巴,有时间步，古巴破步，前锁步，后锁步，定点转身，纽约步，恰恰步，之字形步，原地改变重心,基本步骤,恰恰舞的节奏和伦巴基本一致,5.三个恰恰恰。

有时间步，古巴破步，前锁步，后锁步，定点转身，纽约步，恰恰步，之字形步，原地改变重心。恰恰的舞步起源于爵士乐，第一次臀扑，第二次脚扑，类似伦巴。注意整体舞蹈行为中腰臀的扭动。扩展资料:国际标准拉丁舞也指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞蹈。陈文静舞:1。自然轻松地双脚并拢站立。2.挺胸，挺直脊柱，不要耸肩。3.任一只脚向侧面迈一步，将支撑重心的另一只脚伸直，将全部重量移到这只脚，这样骨盆就可以向侧面移动，这样就感觉重量放在支撑脚的脚后跟上，膝盖要向后锁紧。至于骨盆运动的范围，应该是以不影响上半身姿势为原则

要点1:跳恰恰的时候要放松，保持重心稳定，记住重心始终在直腿上，这样步伐才能更加整齐紧凑。要点二:刚走就是来回走，注意节奏，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地，脚背绷直；后退时重心在后脚，前脚趾着地，脚背绷直。要点三:颈椎要用力向上，肩膀要下沉，手臂自然的随节奏摆动，不要跑的太用力，恰恰舞的节奏和伦巴基本一致。由于伴奏舞蹈和舞步轻盈，具有活泼、热烈、俏皮的风格，它的步法音乐每小节四拍五步:慢、慢、快、快。步法很多，就不细说了，下面简单介绍一下1。基本步骤，2.扇形步。3.阿莱曼娜，4.曲棍球步。5.三个恰恰恰，6.右转螺旋步。7.自然地迈步，8.闭臂扭转步。9.手牵手，10.定点转弯。11.节奏步，12.纽约台阶。13.肩并肩，14.转动左陀螺。15.从左陀螺转到展开步，16.阿依达舞步。17.螺旋步，18.开臂扭转。