舞蹈扩胸运动视频,这些东西!

从舞蹈form的节奏来看，聚美独特的艺术形式和民族背景也注定了舞蹈要有没有统一规则的节奏,在扩胸吸气，屈臂呼气,弯曲双臂扩胸准备:站姿双脚略宽于肩，挺胸收腹,(本练习动作要求及注意事项:动作有力有弹性，手肘与肩平在扩胸,双臂用力向两侧摆动，充分扩张胸部,扩胸运动(4×8)准备姿势:身体直立前八拍:1。

弯曲双臂扩胸准备:站姿双脚略宽于肩，挺胸收腹。手臂自然下垂。操作方法:手肘放在胸前，与地面平行，掌心向下。双臂用力向两侧摆动，充分扩张胸部。在扩胸吸气，屈臂呼气。挺胸呼吸准备:双脚分开与肩同宽，双手叠放在胸前，双手距离胸部10 cm左右。在自然站立姿势中，前臂与地面平行。操作方法:采用胸式呼吸法，吸气时挺胸双手合十，充分吸气5秒钟。发力时，使肩部和手臂自然颤抖，前臂成一条直线。再花5秒钟把气完全排尽，排气的时候放松。

勒巴舞以短柄鼓和牦牛尾巴为主要道具，主要模仿动物和劳动。从舞蹈 form的节奏来看，聚美独特的艺术形式和民族背景也注定了舞蹈要有没有统一规则的节奏。总的来说是即兴表演和抒情表达，没有规定的节奏和规则的节奏。从几个区域的采集情况对比得出，一般基本步多为5拍、7拍，装饰动作多为3拍。这和《辣妹》的歌词有很大关系。据记载，在古代东巴经典中，诗性文献是用奇数书写的，这些作品都是用特定的曲调演唱的...东巴唱腔以纳西族传统民间曲调为基础，保留了纳西族古代民歌的一些风格特征。这也充分证明，优美的舞蹈节奏不是偶然形成的，而是与歌词和风格相协调的。

扩胸运动(4×8)准备姿势:身体直立前八拍:1。双腿微屈，同时屈肘通过体侧向前伸展水平抬起，双手合拢，用胸低着头，2.双腿伸直，同时两臂向两侧分开扩胸，掌心向后。3-4:同1-2，5.双腿屈伸一次，同时双臂平屈，双手握拳，拳心向下。6:同5，7.左脚侧身弓步，上身向左倒。同时两臂通过前左臂振动成胸平举，右臂侧举，拉弓，拳眼朝上握拳，8:左腿收回，恢复直立姿势。(本练习动作要求及注意事项:动作有力有弹性，手肘与肩平在扩胸，)第二个八拍:与第一个八拍相同(第七拍右脚侧身弓步，上身向右侧倒下。两臂同时穿过前右臂后振动成胸平举，左臂侧举，拉弓，握拳，拳眼朝上，)第三个八拍:与前八拍相同。第四个八拍:与第二个八拍相同。