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俗话说，开玩笑一笑，十年少。这是有科学依据的。当你的情绪波动时，会影响身体的其他器官，比如紧张时胃痛，焦虑时头痛。千万不要一味纵容这种“坏心情”。学会通过提高“情商”来维持身体健康。这是照顾好自己情感器官的明智选择。遇到困难挫折的时候，要学会倾诉。如果不想把自己的想法告诉别人，可以通过写日记等方法来“发泄自己”。通过写作，不仅可以给心灵“减负”，还可以记录下某一阶段的心理活动，为以后的自我审视提供依据。

下一句就是担心一件事而失去理智。这是一句非常经典的谚语，含义:性格开朗的人会为自己找到快乐，保持相当的心态，活得更久。笑一笑，无论遇到什么，都会微笑面对，相反，抑郁的人不会给自己创造愉快的心情，反而会带来负面情绪，没有精神状态，显得憔悴。所以要学会寻找积极的生活态度，让自己的身心更加健康，扩展信息“笑一笑，十年少”是真的。中华中医药学会学术顾问文认为，笑是人体最简单的“体操”，笑对呼吸有好处。可以扩张肺部，兴奋胸肌，抬高横膈膜，加深呼吸运动，清洁呼吸道，人每笑一次，横膈膜就蠕动18次左右。笑可以消除精神紧张，放松肌肉，使人头脑清醒，精神焕发，同时，笑还可以促进食欲，辅助睡眠，通过促进消化液的分泌和消化道的活动，使人的食欲打开。