扭胯动作分解视频,走路不是举十字动作

双脚分开，大于肩距，然后做一个小马步，臀部前、右、后、左四个方向做一些练习，就是不要转圈，就是不要急着扭，慢慢的，找到感觉，一点点加快，一点点练就好,用带子交叉，记住上半身不能动，不要一起抖，会很难看,我教你一个方法，也是我们老师课前的热身运动,如果是为了爱好或者塑身，我可以分享给你:模特走秀的关键确实是穿越，但不是扭字能形容的,我一直认为腰和胯要一起动,这就是“举”十字动作。

我一直认为腰和胯要一起动。用带子交叉，记住上半身不能动，不要一起抖，会很难看。我教你一个方法，也是我们老师课前的热身运动。双脚分开，大于肩距，然后做一个小马步，臀部前、右、后、左四个方向做一些练习，就是不要转圈，就是不要急着扭，慢慢的，找到感觉，一点点加快，一点点练就好。如果你精通这四个方向，可以试着把四个点慢慢连成一个圈，然后就可以练习扭臀了。

你为什么会被选为模特？如果参加一些公司的造星培训，就要小心了。164型号连平面型号的要求都达不到，也许他被骗了。如果是为了爱好或者塑身，我可以分享给你:模特走秀的关键确实是穿越，但不是扭字能形容的，穿越的力量主要用于提放。刚开始的时候，可以试试这样:面朝墙壁，双手扶墙，双腿平放，脚尖指向正前方，左脚提起脚跟，让脚尖接触地面，同时右手掌静止，此时不允许左大腿发力，用左交叉的力量抬起左大腿。这就是“举”十字动作，右腿也一样，可以反复练习。走猫步的时候，右腿跨出来落地到身体前面的时候，左跨的感觉和举跨靠墙的感觉很像，多体验一下就好了，还有一种练习方法，就是去迪厅跳舞，练习抖音，这是我老师教的。我是凡人，不喜欢去迪厅，所以没试过，如果不怕那里乱，就找几个信得过的人陪着。模特行业比较乱，要小心。