舞蹈视频练武功,第二集:舞蹈基本功是关键

2.舞蹈基本功包括狭义的压腿、弯腰、跨步，还有肌肉控制、舞台表现力、动作标准化等等,只有舞蹈建立在扎实的基本功上，才能美得动人,舞蹈基本功包括压腿、弯腰、跨步等,想走专业路线，什么都要学舞蹈演员和电影演员舞蹈,学习的时候舞蹈，基本功的好坏关系到舞者能走多远,你一定要视频,舞蹈的基础是基本功。

舞蹈基本功包括压腿、弯腰、跨步等。基本功的重要性主要分为以下三点:1。基本功给观众不一样的感觉，给舞蹈不一样的质感，也拉开了业余和专业的差距。练习基本功的目的是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间，从而更准确、更到位的完成动作。2.舞蹈基本功包括狭义的压腿、弯腰、跨步，还有肌肉控制、舞台表现力、动作标准化等等。只有舞蹈建立在扎实的基本功上，才能美得动人。3.学习舞蹈就像盖房子，需要打基础。舞蹈的基础是基本功。盖房子的时候，地基的深度关系到房子能建多高。学习的时候舞蹈，基本功的好坏关系到舞者能走多远。基础不牢，房子再漂亮也叫危房，基本功不好。再美的动作，都是手势。

当然，学习舞蹈可以用在很多场合。比如可以在学校表演，也可以在工作中派上用场。想走专业路线，什么都要学舞蹈演员和电影演员舞蹈。另外学习舞蹈身材好，气质好，乐感更强，协调能力更好。但是要学好还是很难的。反正要么好好学习，学个样子；还是别学了。

你一定要视频？我研究过舞蹈，我可以告诉你。首先，伸开双腿和双臂，分开与肩同宽站立，双手向后下垂，注意伸直双腿，垂下腰部，手不能触地。对腰部的柔韧性有帮助，跌倒一段时间后，蹲在地上，抱住双腿，尽量弯曲脊髓。然后弯腰，双腿与肩同宽站立，双手向后，触地后，将一半重心移到上半身，坚持一会儿。如果实在起不来，就躺在地上，劈叉是一种软技能，来源于练习。腿是劈开的，后脚背很难贴地，十字也是，前脚背崩直，消耗辛苦。如果它消耗的更多，它就会下降，你应该多练习。