盘手舞蹈视频下载,古典舞蹈《云手》视频简单收藏供参考

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现代舞舞蹈因为它的动作天马行空，追求时尚和开放，所以在训练现代舞的时候，可以用各种方法让效果更好。现代舞可以充分表达人的思想感情和内心世界，使人对自己有更深刻的认识。以下是女生摩登舞蹈教学视频的简单收藏，供大家参考！简单女生摩登舞蹈教学视频大全现代舞瘦身足部练习方法足部练习，脚尖可以向外张开。第一组动作:STEP1:右膝向前弯曲，右掌指向地面；STEP2:在以上基础上，脚尖点地；第三步:回到脚底；第四步:恢复站立姿势；做反方向的练习。第二组动作:STEP1:屈膝，双手自然向两侧张开；STEP2:伸直膝盖，伸直脚背，抬起脚跟，双脚着地；恢复并重复练习；小贴士:这个动作有助于增加脚趾和脚底的灵活性，加强腿部力量，美化腿部线条。

古典舞者一直画圈的组合叫云手。云手是古典舞体韵主教材中的五个典型动作之一，是指左右手在身前依次做上下手腕的平圆运动。云寿的运动轨迹是在画一个“圆”。体韵运手基本是平圆而不是太极运手的竖圆。它的运动是由无数个圆和弧形曲线组成的，以腰为轴，四肢为轮，四肢都要绕着腰行走。云手，直立，以腰为轴，慢慢旋转，两臂要随腰而动，圆润自然，两臂上下、左右先后动作，左手右手跟着，右手左手跟着，连续不断，如流水一般。

动作要领:双手保持手掌状，指尖牵拉，由内向外、由外向内、由下而上、由上而下做转圈动作。分别与单盘手、双盘手、李盘手、外盘手组合，在古典舞身韵的技术训练中，“形、神、力、韵”的本质决定了古典舞身韵动作的内在品质:流动、连续、刚柔、纵横摆动。在体韵课堂教学中，“动势”这个词是一个反复出现的理论词汇，对动势的把握和感受是一个非常微妙的过程，能看到的不一定做得到，能做到的不一定表现出来。身韵强调身体各部位开合和松紧的巧妙配合，尤其是以腰部为轴心，每一个动作的内在魅力都通过持续的“动势”表现出。