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1，短柄比较适合新手。短柄球拍是基础训练中常用的。它的优点是:轻便易操控，初学者更容易使用。2.但是长柄一般是经过2~3周的训练才使用，因为经过2~3周的训练已经掌握了一些射击控制技巧。3.乒乓球的水平在改用长拍后的几天内会提高很多，因为长拍的优点是:加强控制击球的能力。4.不过建议换成远射，然后用几天短射，可以有效加强控球的平衡性。

1，短柄比较适合新手。短柄球拍是基础训练中常用的。它的优点是:轻便易操控，初学者更容易使用。2.但是长柄一般是经过2~3周的训练才使用，因为经过2~3周的训练已经掌握了一些射击控制技巧。3.乒乓球的水平在改用长拍后的几天内会提高很多，因为长拍的优点是:加强控制击球的能力。4.不过建议换成远射，然后用几天短射，可以有效加强控球的平衡性。

1，短柄比较适合新手。2.短柄球拍是基础训练中常用的。优点:轻便易操控，新手使用更容易。3.但是长柄一般是经过2~3周的训练才使用，因为经过2~3周的训练已经掌握了一些射击控制技巧。4.乒乓球的水平在改用长拍后的几天内会提高很多，因为长拍的优点是:加强控制击球的能力。5.不过建议换成远射，然后用几天短射，可以有效加强控球的平衡性。

系溜溜球绳的步骤如下:松开绳子前端；将双手展开成一个较大的绳圈，放入绳圈。两套方法:直接将球放入单独的绳圈，容易闲置，适合高级玩家；绳子绕两圈套成球，适合初学者，缠绕绳子，收缩绳圈，直到缠绕在一起。