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广播体操只有九组,它们的名字分别是:1。小学生广播体操 2,旭日东升3。老鹰起飞4,希望之帆5。七彩阳光6,青春的活力。由屈伸、举振、转身、平衡、跳跃等各种动作组成,每个动作都有一定的效果。比如扩胸,不仅可以锻炼胸、背、肩胛骨的肌肉,还有助于矫正体态(轻微驼背、胸窄等,).所以,每做完一组广播体操,就可以锻炼身体各个部位的关节、肌肉、韧带。增加对氧气和营养物质的需求,加快呼吸、脉搏和血液循环,从而促进人体新陈代谢,改善各器官功能。


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