托马斯教学视频,学习托马斯!先在线学习-2视频

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你可以成功，但是你自己练起来会很辛苦，你要有足够的耐力坚持下去。

托马斯全旋是体操动作，但也是街舞动作！双腿分开，降低身体重心。肩膀微微前倾，左腿抬至左上方，右腿通过后腰方向向左延伸，左手放入腿内，直至双腿分开支撑连接。技术要点:控制身体重心的下降速度，包括胸部和顶肩，同时利用分开的双腿向不同方向的摆动，配合肩臂的力量，产生水平旋转的力量，合理的移动身体的重心。入腿时，身体和肩膀微微向左转，转髋，尽快得到左手的支撑，有利于托马斯全旋。

还是被教的好。如果没有，先在线学习-2视频吧。因为托马斯的技术细节太多，所以在学习过程中一定要和视频进行对比。并且定期把你的视频发给有足够教学能力的bboy，让别人帮你补救，改正。托马斯网上具体步骤太多了。去搜索一下。核心要求是锁裆扫腿。如果你想学习托马斯，建议你在学习的同时加强体能训练。纯手！望采纳

最好找一个有经验的老师，他是教学有经验…然后大致了解一下旋转的顺序和原理(就是看别人怎么把握重心)。如果不能旋转，至少要知道摔腿的顺序，然后开始练体能(比如拉韧带，做俯卧撑等，).可以问老师怎么练，准备开学的时候就开始。但要在基本功扎实的基础上，否则练习时间会更长，废话就不多说了，让我们看看其他人是如何练习www.szhiphop.com的。总之，基础好了，理解透彻了，再加上多练习，自然会学得很快。