拉丁操舞蹈视频教程,拉丁健美操让你在运动之余也能尽情享受

拉丁运动自由奔放，富有激情，节奏明显,拉丁健美操需要100%的情感投入,网上有很多视频,拉丁健美操的另一个特点是，你可以在激昂的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健美操中加入舞蹈元素，让你在运动之余也能尽情享受,拉丁健美操来源于拉丁国标中的舞蹈，但绝对不是强调基本步。

拉丁健美操来源于拉丁国标中的舞蹈，但绝对不是强调基本步。更准确的说是一种健美操，强调能量消耗，对动作细节要求不高，注重臀部、腰部、胸部、肩关节的锻炼和活动。拉丁运动自由奔放，富有激情，节奏明显。其锻炼重点是腰部和臀部，同时大腿内侧得到充分锻炼。拉丁健美操的另一个特点是，你可以在激昂的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健美操中加入舞蹈元素，让你在运动之余也能尽情享受。拉丁健美操需要100%的情感投入。越是把拉丁的感觉展现的淋漓尽致，就越能在音乐中释放情绪，燃烧激情，让脂肪一起燃烧。适合人群:运动量不大、腰围臀围过大的白领，最好选择软底运动鞋；投入到音乐中，扭动臀部和腰部，正常呼吸。

二十岁才学会。我应该先练习身体的柔韧性和协调性，身体素质是必须的。从伦巴基础开始，平时多学多练，坚持下去自然会有效果，最重要的是有一个默契又上进的伙伴，呵呵，加油。网上有很多视频，你应该开始练习节奏和动作的基本技巧。祝你早日成功。