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 有氧大众健美操 视频教学教程

1、 有氧大众健美操 视频教学教程

健美操是耐力素质的基础有氧健美操的优点很多,不仅可以帮助我们有效的保持身材,而且还有减肥的效果。以下是我推荐给你的有氧大众健美操视频教学,供你参考。有氧大众健美操视频教学课程竞技健美操是通过在音乐的伴奏下,完美完成高难度动作,展示运动员连续完成复杂高强度动作的能力。一套完整的动作必须通过所有动作、音乐、表情的完美融合来体现创意。竞技健美操大致可以分为三种比赛:全国健美操比赛;全国职工健美操比赛;全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地大小、练习人数、具体动作、动作节奏等方面都有严格统一的标准,必须按规则进行,不能擅自更改。竞技健美操起源于传统的-1健身操。作为一项竞技运动,其比赛由以下项目组成:男单、女单、混双、三人、团体操、有氧舞蹈、有氧踏板。

2、 有氧 健身操有哪些动作

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