曳舞奔跑教学视频,第二集:中国吉祥物和他的故事!

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鬼步，好不容易练了一两个月。一般奔跑初学者要练习一周以上。推荐哔一声。百度搜索“纹身”。纹身是中国鬼步舞的代表人物，个人表演多-3 视频比赛表演多视频。这都是一些基本的幻想。这些小基础足够你玩一段时间了。当你觉得基本的奔跑、反奔跑、侧移和旋转几乎可以巧妙衔接的时候，搜索“TIM”。他是世界级鬼步大师。当然他什么都没有教学 视频。他的视频里有很多高难度动作。这些招式都需要自己反复观看和摸索。属于“偷学”！哈哈，知道他的一两个大招就很牛逼了。喜欢小步的可以看看娃娃鱼的视频

1。抬起左腿，呈弓步悬挂。弓步时尽量弯成直角。同时，将右腿向后滑半步。记得同步。2.左腿向前，同时，右脚再次向后滑半步。记住，是放下左腿的力量让右脚同时向后滑。重心在两腿之间。向前倾。3.抬起右腿，双腿悬空成弓箭步。同时，左腿向后滑半步。记得同步。4.右腿向前，同时，左脚再向后滑半步。记住，是放下右腿的力量让左脚同时向后滑。重心在两腿之间。向前倾。5.进入下一个循环。速度可以慢慢提高。6.加速的技巧是:弓步悬腿可以快速落地。如果技术熟练，弓步腿伸直后可以尽量不着地。踏入空中后，向后滑半步，抬起另一条弓步悬空腿。这样会加快步伐。

有条件的话可以对着镜子练习，身边有会跳舞的朋友可以帮你纠正错误。如果只是自己在户外练习，只能用手机拍照，然后看跳的时候是否达标，刚开始不用担心。这时候的基础练习属于磨刀砍柴，虽然刚开始有点慢，但是一旦你练习了你的奔跑 step，你就会学得很快。以右脚开始的奔跑步为例，右脚抬起的同时，左脚后撤半步，右脚垂直落地时，左脚继续向后滑半步。然后左脚向前-向上抬起，右脚向后滑半步，左脚垂直下落的同时，右脚继续向后滑半步。以此类推奔跑。