伦巴舞蹈教程视频教学,十二种基本步教程（连续跳个不停）

动作要领:前走、后走、前转、后转、直腿延时走、曲腿延时走、后延时走形成拉丁十字、CHECK、拉丁十字位置、kuklacha(cha)局部重心偏移、CUBANROCKS、Beske基本步,伦巴这十二种基本步的名称分别是:走步、方步、纽约步、定点转体、库克拉查、交手、锁步、方格步、拉丁十字、库克拉查、古巴摇滚和贝斯克,将半重心移至全重心的过程,伦巴基本动作教程(连续跳个不停)第一步:左手抬起，右手放下，左脚抬起，踮起脚尖。

伦巴这十二种基本步的名称分别是:走步、方步、纽约步、定点转体、库克拉查、交手、锁步、方格步、拉丁十字、库克拉查、古巴摇滚和贝斯克。动作要领:前走、后走、前转、后转、直腿延时走、曲腿延时走、后延时走形成拉丁十字、CHECK、拉丁十字位置、kukla cha (cha)局部重心偏移、CUBANROCKS、Beske基本步。技术要领:半重心到全重心八步。技术要领:步骤分析、步序(跟随下一个序列)、音乐(节奏、时间值分布)、旋转(臀部和身体四分之一转一个分数)、脚位(脚与脚的关系)和脚法(脚位与地板的关系，即脚落地点)。主要的脚在地板上行走、转动、推动和摩擦。腹沟反应并展开。将半重心移至全重心的过程。手肘骨转动。立体站姿。主脚膝盖极深，对地板施加压力。

伦巴基本动作教程(连续跳个不停)第一步:左手抬起，右手放下，左脚抬起，踮起脚尖。第二步:左手向右转，右手抬起，左脚放下，向右走三步(抬起右脚)，第三步:左手向左倾斜，右手抬起，左脚后退五步，右脚踮起脚尖。第四步:左手右手左脚右脚恢复正常后，向上跳三步，然后右脚向左滑两步，左脚踮起脚尖，第五步:左脚右脚踮起脚尖，同时向一侧滑动6步。同时，左手放在右脚上，右手放在左脚上，结束动作:左手向后，手掌倾斜，右手向后，手掌倾斜，抬头，嘴大张，做一个倒c。